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所以被吵醒非(fēi )但没有起床气(qì )，反而还浑身振(zhèn )奋。

艾美丽淬(cuì )：跑步还有啥(shá )方式，不就是(shì )迈开腿跑吗。

而张天天和肖(xiāo )雪(xuě )虽然还没开(kāi )始(shǐ )喘，但顾潇潇(xiāo )发现她们跑步(bù )的方式不对。

啊？教官，你(nǐ )说什么？她脸(liǎn )上还挂着鼻涕(tì )水(shuǐ )。

好了好了(le )，我起床。揉了(le )把眼睛，她迷(mí )迷糊糊的说。

顾潇潇看着她(tā )们：首先，你(nǐ )们跑步的方式(shì )不(bú )对，所以跑起(qǐ )步来，会更加(jiā )费力，还有一(yī )点，你们已经(jīng )习惯了平时出(chū )操时的速度，所(suǒ )以我不过加(jiā )快(kuài )了一点，你们(men )身体就受不了(le )。

我们的膈肌(jī )和周围的器官(guān )，会受到重力(lì )的作用，同步(bù )呼(hū )吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加不必要的压(yā )力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌(zhǎng )握(wò )对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不会那么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗？

大腿突然被抱(bào )住(zhù )，蒋少勋眼(yǎn )皮(pí )抽了抽，狠狠(hěn )的抽了抽腿，可惜她抱得太(tài )紧，没抽开。