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顾潇潇无奈(nài )扶额(é )：你们不用管(guǎn )这些原理，只(zhī )要记住跑步的时(shí )候三(sān )步呼两步(bù )吸，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴出气就对了(le )，这点能做到吗(ma )？

呼(hū )吸问题好调节(jiē )，姿势问题最(zuì )难调节，她在(zài )旁(páng )边不停的提醒(xǐng )动作(zuò )不标准的四人(rén )，然而四人都(dōu )没法改过来，反(fǎn )而越(yuè )跑越乱，连呼(hū )吸节奏都给忘(wàng )了。

前面带跑(pǎo )的人很重要，尤(yóu )其是(shì )节奏问题，她(tā )并没有打算和(hé )平时出早操一样(yàng )，带着她们慢(màn )悠悠(yōu )的跑。

见她非(fēi )但不走，还一(yī )个劲儿的盯着他(tā )嘴唇(chún )看，蒋少勋蓦(mò )的想起被她强(qiáng )吻的两次，下(xià )意(yì )识抬手挡在嘴(zuǐ )上。

艾美丽缩了缩(suō )脖子，睁着一(yī )双湿漉漉的眼睛(jīng )盯着(zhe )他看，那(nà )委屈(qū )的眼神，就好(hǎo )像真被他非礼(lǐ )过一般。

他鬼使(shǐ )神差(chà )的用手指碰了(le )下自己的唇瓣(bàn )，唇瓣上一片火(huǒ )辣，他触电似(sì )的把(bǎ )手收回来，该(gāi )死，他一定是(shì )疯了。

抬头挺胸(xiōng )身体(tǐ )往前倾，然后(hòu )站着不动，双(shuāng )手开始练习摆(bǎi )臂(bì )。