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一行(háng )人洗漱完毕(bì )，只(zhī )有艾美丽(lì )拖拖拉拉，顾潇(xiāo )潇扯着她的衣领就往(wǎng )外拖(tuō )：以后再这么慢，直(zhí )接别(bié )洗脸刷牙了，我们可(kě )不等(děng )你。

顾潇潇性(xìng )格散漫(màn )，对(duì )于军人这个称(chēng )呼，她似乎(hū )永远意识不到(dào )意味着什么(me )。

还别说，今(jīn )天艾美丽这(zhè )招，真是让她(tā )们大开眼界(jiè )。

之前说的呼(hū )吸方法，她(tā )们都懂得，可(kě )后面说的什(shí )么膈(gé )肌，就完(wán )全懵逼了。

理论(lùn )道理说完，谁都能明(míng )白，就是可惜长期形成的(de )习惯(guàn )一时间无法改变。

她(tā )只不(bú )过加快了一些速度，才跑(pǎo )了没十分钟，她们居然就(jiù )已经开始喘气(qì )了。

她没有(yǒu )提陈美，因为(wéi )陈美的标准(zhǔn )根本不用她来(lái )点评。

把肖(xiāo )雪拉过来，她(tā )拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸要(yào )挺起来，不(bú )能驼(tuó )背，上半(bàn )身稍微往前(qián )倾一(yī )点，还有(yǒu )最重要的摆(bǎi )臂，你们把身体当做界限(xiàn )，摆(bǎi )臂的时候，手肘的位(wèi )置一(yī )定不能超过身体那条(tiáo )界线(xiàn )，听到了吗？

听见她说的(de )话，顾潇潇嘴(zuǐ )角抽搐：你(nǐ )梦见啥了？

前(qián )面带跑的人(rén )很重要，尤其(qí )是节奏问题(tí )，她并没有打(dǎ )算和平时出(chū )早操一样，带(dài )着她们慢悠(yōu )悠的跑。