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她只不(bú )过加快(kuài )了一些速度(dù )，才跑了没十分钟(zhōng )，她们居然(rán )就已经(jīng )开始喘气了(le )。

经过一个月的训(xùn )练，她们体(tǐ )能多少(shǎo )还是有些提(tí )高，刚开始(shǐ )只是速(sù )度加快了她(tā )们适应不了。

顾潇(xiāo )潇刚刚那一(yī )声吼，除了把艾美(měi )丽惊醒，其(qí )他人也(yě )被吵醒了。

陈美早在顾潇潇下(xià )床的时候就(jiù )已经醒(xǐng )了，此时也(yě )已经去了洗(xǐ )漱间。

把肖雪拉过(guò )来，她拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸(xiōng )要挺起(qǐ )来，不能驼(tuó )背，上半身稍微往(wǎng )前倾一点，还有最重要的摆臂(bì )，你们把身(shēn )体当做(zuò )界限，摆臂(bì )的时候，手肘的位(wèi )置一定不能(néng )超过身(shēn )体那条界线(xiàn )，听到了吗(ma )？

我我(wǒ )我，你你你(nǐ )，满意了吗？睁着(zhe )湿漉漉的双(shuāng )眼，她(tā )可怜兮兮的(de )看着他。

听(tīng )完顾潇(xiāo )潇说的，艾(ài )美丽和张小乐一脸(liǎn )懵逼：原来(lái )跑步还(hái )有这么多讲(jiǎng )究？