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抬头挺胸身体往前倾，然后站着不动，双手开始练习摆臂。

呼吸问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边(biān )不(bú )停(tíng )的(de )提(tí )醒(xǐng )动(dòng )作(zuò )不(bú )标(biāo )准(zhǔn )的(de )四(sì )人(rén )，然(rán )而(ér )四(sì )人(rén )都(dōu )没(méi )法(fǎ )改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

停停停。顾潇潇叫住她们，对陈美说：我教艾美丽和乐乐，你督促一下天天和肖雪。

前面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。

领子(zǐ )，回(huí )头(tóu )对(duì )众(zhòng )人(rén )说(shuō )：除(chú )了(le )她(tā )，所(suǒ )有(yǒu )人(rén )挺(tǐng )好(hǎo )，立(lì )刻(kè )，马上，回去。

现在我说一下你们几个的问题，首先是美丽和乐乐。

她只不过是稍微加了一点速度，她们似乎就被打乱了节奏。