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说着她又要(yào )往(wǎng )下倒，顾潇潇干(gàn )脆把(bǎ )她被子掀了：这可是(shì )你(nǐ )之前说的要加训(xùn )，赶(gǎn )紧起来，难道你还想(xiǎng )一(yī )直输给吴倩倩不(bú )成(chéng )？

潇潇，这样有用吗？艾(ài )美丽哭丧着脸：我(wǒ )可(kě )不可以休息一会儿。

裤衩电脑黑屏了，手(shǒu )机(jī )赶出来的一千字，明(míng )天加更哈

蒋少勋面色(sè )突(tū )变，眉心狠狠的(de )跳动(dòng )，再也忍不住，一把(bǎ )将(jiāng )她拽起来。

穿好(hǎo )衣服(fú )跳下床，顾潇潇来到(dào )最(zuì )懒的艾美丽身边(biān )，她(tā )睡相及差，嘴巴呼呼(hū )的(de )张着，上面还有(yǒu )晶(jīng )莹(yíng )的液体。

艾美丽无奈(nài )，只能乖乖的闭上嘴(zuǐ )巴(bā )，结果她愣是忘了张(zhāng )嘴呼气，不停的用鼻(bí )子(zǐ )吸气呼气，张小乐也(yě )没做好，反而把脸憋(biē )了(le )个通红。

不行。顾潇(xiāo )潇直接拒绝：别说话(huà )，照着我说的做。

夹杂(zá )着火气的话语，让顾(gù )潇(xiāo )潇脖子一缩，哀(āi )默的(de )递给了艾美丽一个眼(yǎn )神(shén )，而后欢快的拉(lā )着肖(xiāo )战撒有拉拉了。

而张(zhāng )天(tiān )天和肖雪虽然还(hái )没(méi )开(kāi )始喘，但顾潇潇发现(xiàn )她们跑步的方式不对(duì )。

第二种方法，是两步(bù )呼一次，两步吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天天和肖(xiāo )雪(xuě )做的不错，你们(men )两学(xué )着点儿。