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跑(pǎo )步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次(cì )气，再跑两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一(yī )定不能(néng )张大嘴巴吸气。

所以操场上的(de )顾潇潇(xiāo )等人，就显(xiǎn )得格外(wài )惹眼。

艾美丽淬：跑步还有啥(shá )方式，不就是(shì )迈开(kāi )腿跑吗(ma )。

终于可以休息，艾美丽和张(zhāng )小乐狠(hěn )狠的松(sōng )了口气。

夹(jiá )杂着火气的话语，让顾潇潇脖(bó )子一缩(suō )，哀默(mò )的递给(gěi )了艾(ài )美丽一个眼神，而后欢快的拉(lā )着肖战(zhàn )撒有拉(lā )拉了。

次日(rì )一大早(zǎo )，起床号还没打响，顾潇潇已(yǐ )经起床(chuáng )了。