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我(wǒ )们的膈肌和(hé )周围的器(qì )官，会受到(dào )重力的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步的(de )节奏，能够(gòu )避免器官对(duì )隔膜施加不(bú )必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多，不会那么快(kuài )的消耗体力(lì )，明白了吗(ma )？

蒋少勋(xūn )面色突变，眉心狠狠的(de )跳动，再也忍不住，一把将她拽(zhuài )起来。

经过(guò )了快一个(gè )月的训练，她以为她们(men )就算体能不(bú )好，也不(bú )会差到哪里(lǐ )去，不至于(yú )跑十分钟就(jiù )开始喘。

你们跑步的(de )方式不对，我先给你们讲一下。

蒋少勋面色(sè )突变，眉心(xīn )狠狠的跳(tiào )动，再也忍(rěn )不住，一把(bǎ )将她拽起来(lái )。

艾美丽(lì )这人就喜欢(huān )被人夸被人(rén )鼓励，听了(le )顾潇潇的(de )赞赏，她立(lì )刻斗志昂扬(yáng )。

居然敢(gǎn )强吻蒋少勋(xūn )那个活阎王(wáng )，还真是一(yī )波骚操作(zuò )。

现在对于(yú )艾美丽来说(shuō )，天大地大(dà )，睡觉最(zuì )大，可一想(xiǎng )到每次她都(dōu )在拖后腿，就不敢继(jì )续睡了。