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前面带跑的(de )人很重要(yào )，尤其(qí )是节奏问(wèn )题，她并没有打(dǎ )算和平时(shí )出早操一样，带(dài )着她们慢悠悠的(de )跑。

张小(xiǎo )乐和肖雪也是拖(tuō )后腿中的(de )一员，但这俩人(rén )比艾美丽积极多(duō )了，一听(tīng )要加练，立刻叠(dié )好被子，从床上(shàng )下来。

见(jiàn )她非但不走，还(hái )一个劲儿(ér )的盯着他嘴唇看(kàn )，蒋少勋蓦的想(xiǎng )起被她强(qiáng )吻的两次，下意(yì )识抬手挡(dǎng )在嘴上(shàng )。

夹杂着(zhe )火气的话语，让(ràng )顾潇潇脖(bó )子一缩，哀默的(de )递给了艾美丽一(yī )个眼神，而后欢快的拉着(zhe )肖战撒有(yǒu )拉拉了(le )。

还别说(shuō )，今天艾美丽这(zhè )招，真是(shì )让她们大开眼界(jiè )。

把肖雪(xuě )拉过来(lái )，她拍了(le )拍肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不能驼背，上半身稍微往前(qián )倾一点，还有最重要的摆(bǎi )臂，你们(men )把身体(tǐ )当做界限(xiàn )，摆臂的时候，手肘的位(wèi )置一定不能超过(guò )身体那条(tiáo )界线，听到了吗(ma )？

现在调整了呼(hū )吸方式，体力消(xiāo )耗的没有(yǒu )那么快，稍微轻(qīng )松了一点(diǎn )点。