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经过一(yī )个月的训(xùn )练，她们体(tǐ )能多少还(hái )是有些提高(gāo )，刚开始(shǐ )只是速度加(jiā )快了她们(men )适应不了。

顾潇潇先(xiān )盯着她，不(bú )停的在她(tā )旁边提醒她(tā )张嘴呼气(qì )，鼻子吸气(qì )，她也渐(jiàn )渐的找到了(le )规律，不(bú )用顾潇潇提(tí )醒，也能(néng )正确的呼吸了(le )。

这一(yī )声厉吼，直接(jiē )把艾美丽吓得哭的更(gèng )厉害，非但没松开，反而跟抱住(zhù )救命稻草(cǎo )似的，死死(sǐ )的抓着他(tā )大腿不放，而且脑袋(dài )还不停的蹭(cèng )来蹭去。

她一开始就(jiù )把速度提(tí )的比较快，但都注意(yì )在她们能接(jiē )受的范围(wéi )内。

一行人(rén )洗漱完毕(bì )，只有艾美(měi )丽拖拖拉(lā )拉，顾潇潇扯(chě )着她的(de )衣领就往外拖(tuō )：以后(hòu )再这么慢，直(zhí )接别洗脸刷牙了，我(wǒ )们可不等你。

把肖雪(xuě )拉过来，她(tā )拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不能驼(tuó )背，上半(bàn )身稍微往前(qián )倾一点，还有最重要(yào )的摆臂，你们把身体(tǐ )当做界限(xiàn )，摆臂的时(shí )候，手肘(zhǒu )的位置一定(dìng )不能超过(guò )身体那条界(jiè )线，听到(dào )了吗？

她一开(kāi )始就把(bǎ )速度提的比较(jiào )快，但都注意在她们(men )能接受的范围内。

实(shí )在受不了他恐怖的眼(yǎn )神，哇的一(yī )声哭出来(lái )，身子也跟(gēn )着软倒在(zài )地上，死死(sǐ )的抱住他(tā )的大腿。

张(zhāng )小乐和肖(xiāo )雪也是拖后(hòu )腿中的一(yī )员，但这俩(liǎng )人比艾美(měi )丽积极多了(le )，一听要(yào )加练，立刻(kè )叠好被子(zǐ )，从床上下(xià )来。

停停(tíng )停。顾潇潇叫(jiào )住她们(men )，对陈美说：我教艾美丽和乐乐，你督促一下天天和肖(xiāo )雪。