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跑步的时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人(rén )最舒适的(de )跑步呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步(bù )呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼(hū )一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记(jì )住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸(xī )气。

教官，我错(cuò )了，求你(nǐ )绕我一命，我不(bú )要死啊

所以操场(chǎng )上的顾潇(xiāo )潇等人，就显得(dé )格外惹眼(yǎn )。

顾潇(xiāo )潇仰头四(sì )十五度角望天：自己作的(de )死，总得自己来(lái )收。

从她悠然的(de )语气，艾(ài )美丽听出八卦多(duō )余关心。

最开始是摆臂问(wèn )题，所有的习惯(guàn )，都是长(zhǎng )期持续形成的，既然如此，她就(jiù )让她们形(xíng )成正确姿势的习(xí )惯。

艾美(měi )丽此时早已经忘(wàng )了刚刚的大胆，抱着蒋少(shǎo )勋的腿大声哀嚎(háo )。

跑了差(chà )不多十(shí )分钟左右(yòu )，顾潇潇发现身(shēn )后几人的(de )喘息声有些过，她皱眉跑到旁边(biān )，让陈美(měi )带跑。

结果俩人(rén )更加茫然(rán )，不仅艾美丽和(hé )张小乐，就连张(zhāng )天天和肖(xiāo )雪也是一脸懵逼(bī )。