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讲解完之后，顾潇潇再次让陈美带着她们跑，速度依然和刚刚一样，她继续在旁边看着她们跑。

第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

艾美丽淬(cuì )：跑(pǎo )步(bù )还(hái )有(yǒu )啥(shá )方(fāng )式(shì )，不(bú )就(jiù )是(shì )迈(mài )开(kāi )腿(tuǐ )跑(pǎo )吗(ma )。

她(tā )到(dào )底(dǐ )是(shì )怎(zěn )么(me )做到亲上去的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚一定是着魔了。

他鬼使神差的用手指碰了下自己的唇瓣，唇瓣上一片火辣，他触电似的把手收回来，该死，他一定是疯了。

我我我，你你你，满意了吗？睁着湿漉漉的双眼，她可怜兮兮(xī )的(de )看(kàn )着(zhe )他(tā )。

你(nǐ )自(zì )己(jǐ )就(jiù )是(shì )个(gè )傻(shǎ )逼(bī )还(hái )说(shuō )别(bié )人(rén )。顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )扫(sǎo )了(le )她(tā )一眼。