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裤(kù )衩电脑黑屏了，手机赶出(chū )来(lái )的一(yī )千字，明天加更哈

终(zhōng )于(yú )可(kě )以休息，艾美丽和张小乐(lè )狠(hěn )狠的松了口气。

我们的膈(gé )肌(jī )和周(zhōu )围的器官，会受到重(chóng )力(lì )的(de )作(zuò )用，同步呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜(mó )施(shī )加不必要的压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松(sōng )许(xǔ )多，不会那么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明(míng )白了吗？

夹杂着火气的(de )话(huà )语，让顾潇潇脖子一缩，哀(āi )默的递给了艾美丽一个眼(yǎn )神(shén )，而(ér )后欢快的拉着肖战撒(sā )有(yǒu )拉(lā )拉了。

昨晚得亏艾美丽作(zuò )死(sǐ )，否则蒋少勋还真的会让(ràng )她(tā )们在围墙上跳到天亮。

现(xiàn )在(zài )调整(zhěng )了呼吸方式，体力消耗(hào )的(de )没有那么快，稍微轻松了(le )一(yī )点点。

乐乐更不用说，她(tā )来(lái )军校(xiào )的目的就是为了改变自(zì )己(jǐ )，而且本身也愿意吃苦。