久久久人区精

她悄悄瞄了(le )他(tā )一眼，长得挺帅(shuài )，给他亲回去能(néng )放(fàng )过她吗？

艾美丽(lì )刚(gāng )打算趁机吸口气(qì )，顾潇潇严肃的(de )声(shēng )音吓得她赶紧闭(bì )上(shàng )嘴巴，乖乖的用(yòng )鼻子吸气。

把肖(xiāo )雪(xuě )拉过来，她拍了(le )拍(pāi )肖雪的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼(tuó )背，上半身稍微(wēi )往(wǎng )前倾一点，还有(yǒu )最重要的摆臂，你(nǐ )们把身体当做界(jiè )限(xiàn )，摆臂的时候，手(shǒu )肘的位置一定不(bú )能超过身体那条(tiáo )界(jiè )线，听到了吗？

顾(gù )潇潇看着她们：首先，你们跑步(bù )的(de )方式不对，所以(yǐ )跑(pǎo )起步来，会更加(jiā )费力，还有一点(diǎn )，你们已经习惯了(le )平(píng )时出操时的速度(dù )，所以我不过加快(kuài )了一点，你们身(shēn )体(tǐ )就受不了。

那怎(zěn )么办？艾美丽担心(xīn )的问：我可不想(xiǎng )再(zài )输给吴倩倩那傻(shǎ )逼(bī )了。

等她又跑了(le )两步，她才接着(zhe )道(dào )：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，不准吸。

艾美丽被吓得一(yī )个(gè )激灵，直接从床(chuáng )上(shàng )立起来。

经过了(le )快一个月的训练，她以为她们就算(suàn )体(tǐ )能不好，也不会(huì )差到哪里去，不至(zhì )于跑十分钟就开(kāi )始(shǐ )喘。