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之前说的(de )呼吸方(fāng )法，她们都懂(dǒng )得，可(kě )后面说的什么(me )膈肌，就完全懵逼了。

你们(men )俩呼吸没(méi )什么问题，但是跑步(bù )的姿势不对(duì )，美丽和(hé )乐乐，你们(men )俩也有(yǒu )这个问题。

所(suǒ )以被吵(chǎo )醒非但没有起(qǐ )床气，反而还浑身振奋。

特(tè )殊训练有，不过得等(děng )你们体能(néng )达标再说，还没学会(huì )走就要学爬(pá )了你。

那(nà )怎么办？艾(ài )美丽担(dān )心的问：我可(kě )不想再(zài )输给吴倩倩那(nà )傻逼了(le )。

顾潇潇回头冲她龇(zī )牙：不，我嘴硬心更(gèng )硬，你要(yào )不要试试？

此时没有(yǒu )烈日，然而(ér )张小乐(lè )和艾美丽的脸(liǎn )上，还(hái )是布满了汗水(shuǐ )，并且(qiě )小脸通红。

还别说，今天艾美丽这招，真(zhēn )是让她们(men )大开眼界。

最开始是(shì )摆臂问题，所有的习(xí )惯，都是长(zhǎng )期持续(xù )形成的，既然(rán )如此，她就让她们形成正确(què )姿势的习惯。

她只不(bú )过是稍微(wēi )加了一点速(sù )度，她们(men )似乎就被打(dǎ )乱了节奏(zòu )。