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跑远了，张(zhāng )小乐才担心的(de )问：我们就这(zhè )样(yàng )丢下美丽会不(bú )会不太好。

你(nǐ )们(men )看，刚刚陈美(měi )和肖雪跑步的(de )姿(zī )势是不是差别(bié )很大，跑步的(de )时(shí )候，头部要正(zhèng )直，双眼直视(shì )前方，不要盯着(zhe )地面看，你也(yě )可以眼睛盯着地(dì )面看，但是头(tóu )不能跟着往下(xià )低(dī )。

方法用对了(le )，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半(bàn )。

潇潇，能不能(néng )慢一点儿。艾(ài )美(měi )丽感觉才跑了(le )一小会儿，胸(xiōng )口(kǒu )就好像要炸了(le )一样。

瞥见他(tā )眉(méi )头深深的皱在(zài )一起，艾美丽(lì )给(gěi )吓得一个机灵(líng )，爱而克制的(de )眼神，又来了。

实在受不了他(tā )恐怖的眼神，哇(wa )的一声哭出来(lái )，身子也跟着(zhe )软(ruǎn )倒在地上，死(sǐ )死的抱住他的大(dà )腿。

呼吸问题(tí )好调节，姿势(shì )问(wèn )题最难调节，她在旁边不停(tíng )的(de )提醒动作不标(biāo )准的四人，然(rán )而(ér )四人都没法改(gǎi )过来，反而越(yuè )跑(pǎo )越乱，连呼吸(xī )节奏都给忘了(le )。

命运之喉被锁(suǒ )住，艾美丽怂(sǒng )的一逼，此刻再(zài )看他黑气沉沉(chén )的脸，她突然佩(pèi )服她刚刚的勇(yǒng )气。