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跑了差不(bú )多十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇(xiāo )发现身后几(jǐ )人的喘息声(shēng )有些过，她(tā )皱眉跑到旁(páng )边，让陈美(měi )带跑。

我们(men )的膈肌和周(zhōu )围(wéi )的器官，会(huì )受到重力(lì )的(de )作用，同(tóng )步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么(me )快的消耗体(tǐ )力，明白了(le )吗？

他这活(huó )阎王的架势(shì )，把艾美丽(lì )给吓到了，对上他犀利(lì )的眸子，她(tā )哇的一声哭(kū )出(chū )来。

看来(lái )艾(ài )美丽真的(de )是(shì )福音，要(yào )不(bú )是她作死闹(nào )一下，估计(jì )他们跳到明(míng )天早上得累(lèi )死。

陈美没(méi )说话，张天(tiān )天和肖雪点了下头：确实，今天好像比平时更加辛(xīn )苦一些。

顾(gù )潇潇先盯着(zhe )她，不停的(de )在她旁边提(tí )醒她张嘴呼(hū )气，鼻子吸(xī )气，她也渐(jiàn )渐的找到了(le )规律，不用(yòng )顾潇潇提醒(xǐng )，也能正确(què )的(de )呼吸了。

他(tā )鬼使神差(chà )的(de )用手指碰了(le )下自己的唇(chún )瓣，唇瓣上(shàng )一片火辣，他触电似的(de )把手收回来(lái )，该死，他(tā )一定是疯了。

对上蒋少勋更黑的脸色，她猛地捂住(zhù )胸口：教，教官，我不(bú )喜欢你了，你，你你，你千万不要(yào )乱来，我是(shì )不会从你的(de )。

他鬼使神(shén )差的用手指(zhǐ )碰了下自己(jǐ )的唇瓣，唇(chún )瓣(bàn )上一片火(huǒ )辣(là )，他触电(diàn )似(sì )的把手收回(huí )来，该死，他一定是疯(fēng )了。

蒋蒋蒋(jiǎng )她结结巴巴(bā )的看着他，一双明亮的(de )大眼睛扑闪扑闪的眨着：可可可可可不可以，饶，饶