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空炮100米，进(jìn )入障碍去，障(zhàng )碍区的障碍(ài )物，依次是五(wǔ )连桩、宽壕(háo )沟、飞矮板、上高板凳、越高(gāo )低台、上(shàng )云梯、过独(dú )木桥(qiáo )、高板墙、钻铁丝网(wǎng )。

可(kě )就算力气没有昨天大(dà )，也(yě )还是比正常人(rén )大很多(duō )。

陆(lù )宁有气无力的(de )靠在墙壁上(shàng )，唰白的脸上(shàng )冒着冷汗，左手捂住右手(shǒu )手腕，那是(shì )被顾潇潇刚刚(gāng )抠住的地方(fāng )。

那声音顾潇(xiāo )潇何其熟悉(xī )，一听就知道(dào )是老大的。

陆宁淡定的垂(chuí )着一条胳膊(bó )，看(kàn )向站在面(miàn )前的六个人(rén )。

秦(qín )昊还是没反应，陆宁(níng )治好(hǎo )拎着他的后领往旁边(biān )拖，朝剩下几个人说道。

看到(dào )没有，今天的(de )考核内容，只是四百米障(zhàng )碍而已，不(bú )要求名额，也(yě )不用让你们(men )跟谁比赛速度(dù )，只要能在(zài )规定时间内完(wán )成，都可以(yǐ )通过。

他肩膀(bǎng )到现在都还(hái )痛着，由此可(kě )见她力气到(dào )底有(yǒu )多大，而(ér )且那还是她(tā )没用(yòng )力的情况。

四百米障(zhàng )碍，全程统共四百米，规(guī )则一(yī )般是士兵在起点位置(zhì )五到(dào )十个俯卧撑，然后迅速起(qǐ )跑，俯卧撑不(bú )计入时间。

铁丝网更可怕(pà )，钻铁丝网(wǎng )，顾名思义，人从铁丝网(wǎng )下面钻过去。