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呼吸(xī )问题好调节(jiē )，姿势问题(tí )最难调节，她在旁边不停(tíng )的提醒动作(zuò )不标准的四(sì )人，然而四(sì )人都没法改(gǎi )过来，反而(ér )越跑越(yuè )乱，连呼吸(xī )节奏都给忘(wàng )了。

现在对(duì )于艾美丽来(lái )说，天大地(dì )大，睡觉最大(dà )，可一想到(dào )每次她都在(zài )拖后腿，就(jiù )不敢继续睡(shuì )了。

她到底(dǐ )是怎么(me )做到(dào )亲上去(qù )的，呜呜呜(wū )这么恐怖，她刚刚一定(dìng )是着魔了。

最开始是摆臂问题，所有(yǒu )的习惯，都(dōu )是长期持续(xù )形成的，既(jì )然如此，她(tā )就让她们形(xíng )成正确(què )姿势的习惯(guàn )。

第二种方(fāng )法，是两步(bù )呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖雪做的(de )不错，你们(men )两学着点儿(ér )。

理论(lùn )道理(lǐ )说完，谁都能明白(bái )，就是可惜(xī )长期形成的(de )习惯一时间(jiān )无法改变。

不行。顾潇潇(xiāo )直接拒绝：别说话，照(zhào )着我说的做(zuò )。

什么时候(hòu )女生也能早(zǎo )起锻炼(liàn )了？他感到(dào )惊奇。