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张天天假(jiǎ )装闭着(zhe )眼睛睡(shuì )觉，陈(chén )美一听(tīng )，也是(shì )咳了一(yī )声，掀(xiān )被子盖(gài )上。

呼吸问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停的提醒动作不标准的四人，然而四人都没法改过(guò )来，反(fǎn )而越跑(pǎo )越乱，连呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘了(le )。

不行(háng )。顾潇(xiāo )潇直接(jiē )拒绝：别说话(huà )，照着(zhe )我说的(de )做。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

第二种(zhǒng )方法，是两步(bù )呼一次(cì )，两步(bù )吸一次(cì )，呼和(hé )吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错，你们两学(xué )着点儿(ér )。

不，不是的(de )，我不(bú )想玩。被蒋少(shǎo )勋一下(xià )，艾美丽说话更加结巴了。

理论道理说完，谁都能明白，就是可惜长期形成的习惯一时间无法改变。

没有女生，男生们(men )看个包(bāo )子都觉(jiào )得眉清(qīng )目秀，所以军(jun1 )校里有(yǒu )多少女(nǚ )生，男(nán )生们都(dōu )如数家(jiā )珍，更(gèng )别说还(hái )是美女(nǚ )级别的(de )。