亚洲高清福利不卡在线观看

因为平(píng )时(shí )顾潇潇说话(huà )的(de )态度总是嘻(xī )嘻(xī )哈哈的，今(jīn )天突然严肃，让她们有些不(bú )习惯。

居然敢(gǎn )强吻蒋少勋那(nà )个活阎王，还(hái )真是一波骚操(cāo )作。

教官，我(wǒ )错了，求(qiú )你绕我一命，我不要死啊

艾(ài )美丽刚打算趁(chèn )机吸口气，顾(gù )潇潇严肃的声(shēng )音吓得她赶紧(jǐn )闭上嘴巴，乖(guāi )乖的用鼻子吸(xī )气。

理论道(dào )理(lǐ )说完，谁都(dōu )能(néng )明白，就是(shì )可(kě )惜长期形成(chéng )的(de )习惯一时间(jiān )无法改变。

此(cǐ )时艾美丽和张(zhāng )小乐脸色泛红(hóng )，跑起来不至(zhì )于吃力，但是(shì )却也不轻松，因为必须要跟(gēn )上陈美的(de )速度。

艾美丽(lì )淬：跑步还有(yǒu )啥方式，不就(jiù )是迈开腿跑吗(ma )。

所以被吵醒(xǐng )非但没有起床(chuáng )气，反而还浑(hún )身振奋。

我们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官，会(huì )受(shòu )到重力的作(zuò )用(yòng )，同步呼吸(xī )和(hé )跑步的节奏(zòu )，能够避免器(qì )官对隔膜施加(jiā )不必要的压力(lì )和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会(huì )那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

讲解完之(zhī )后，顾潇潇再(zài )次让陈美带着(zhe )她们跑，速度(dù )依然和刚刚一(yī )样，她继续在(zài )旁边看着她(tā )们(men )跑。