第二种方法(fǎ ),是两步呼(hū )一次,两步(bù )吸一次,呼和吸按照(zhào )1:1的节奏,呼吸这(zhè )块天(tiān )天和肖雪(xuě )做的不错,你们两学着(zhe )点儿。
渐渐的,天际(jì )泛出鱼白肚(dù ),操场上也(yě )陆陆续续(xù )出现一些提(tí )前到操场锻(duàn )炼的学生。
现在全身(shēn )上下除了手(shǒu )臂,其他的(de )地方都(dōu )不能(néng )动,手臂(bì )的疲惫立刻(kè )显现出来。
经过了快一个月的训(xùn )练,她以为(wéi )她们就算体(tǐ )能不好,也不会差到(dào )哪里去,不(bú )至于跑(pǎo )十分(fèn )钟就开始(shǐ )喘。
等她又(yòu )跑了两步,她才接着道:ok,现在(zài )张大嘴巴呼(hū )气,不准吸(xī )。
错。顾潇潇打断她(tā ):我不过是(shì )比平时出操(cāo )加快了一(yī )点速度,你(nǐ )看看你们,自己能(néng )感觉(jiào )得到吗?是不是比平(píng )时出操的时(shí )候吃力多了?
她没好(hǎo )气的坐回床(chuáng )上,气鼓鼓(gǔ )的指着她(tā )们一个个:你还好意思(sī )问呢?我问(wèn )你们,咱(zán )还是不是一(yī )个集体了,不是说好共同进退吗(ma )?你们怎么(me )可以抛下我(wǒ )一个人。
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