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抬头(tóu )挺胸身体(tǐ )往前倾，然(rán )后站着不(bú )动，双手(shǒu )开始练习摆(bǎi )臂。

最开(kāi )始是摆臂问(wèn )题，所有(yǒu )的习惯，都是长期持(chí )续形成的(de )，既然如此，她就让(ràng )她们形成(chéng )正确姿势的(de )习惯。

昨(zuó )晚得亏艾美丽作死，否则蒋少(shǎo )勋还真的会(huì )让她们在(zài )围墙上跳到天亮。

她(tā )直接让俩(liǎng )人停下来，展开一米(mǐ )的距(jù )离，双腿叉开一(yī )前一后，做出跑步的(de )姿势。

领(lǐng )子，回头(tóu )对众人说：除了她，所有人挺好(hǎo )，立刻，马上，回(huí )去。

跑远了(le )，张小乐(lè )才担心的问：我们就(jiù )这样丢下(xià )美丽会不会(huì )不太好。

为什么每个字拆开来(lái )她都知道(dào )，但是组合(hé )在一起，她就听不懂了。

他这(zhè )活阎王的(de )架势，把艾(ài )美丽给吓(xià )到了(le )，对上他犀利的(de )眸子，她(tā )哇的一声哭(kū )出来。

把(bǎ )肖雪拉过(guò )来，她拍了(le )拍肖雪的(de )脊背：胸要(yào )挺起来，不能驼背(bèi )，上半身稍(shāo )微往前倾(qīng )一点，还有最重要的(de )摆臂，你(nǐ )们把身体当(dāng )做界限，摆臂的时候，手肘的(de )位置一定(dìng )不能超过身(shēn )体那条界(jiè )线，听到了吗？