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跑步的(de )时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

顾潇(xiāo )潇性格散漫，对于军人这个称呼，她似(sì )乎永远(yuǎn )意识不(bú )到意味(wèi )着什么。

等她又(yòu )跑了两(liǎng )步，她(tā )才接着(zhe )道：ok，现在张大嘴巴呼气，不准吸。

张(zhāng )天天假(jiǎ )装闭着(zhe )眼睛睡(shuì )觉，陈美(měi )一听，也是咳(ké )了一声(shēng )，掀被子盖上。

陈美那边也开始让肖雪(xuě )和张天(tiān )天固定(dìng )姿势摆(bǎi )臂。

因为平时顾(gù )潇潇说(shuō )话的态(tài )度总是(shì )嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让她们有(yǒu )些不习(xí )惯。

艾(ài )美丽举(jǔ )了举手：潇潇，你刚刚(gāng )说的还(hái )是地球话吗？

她没好气的坐回床上，气鼓鼓的(de )指着她(tā )们一个(gè )个：你(nǐ )还好意思(sī )问呢？我问你(nǐ )们，咱(zán )还是不是一个集体了，不是说好共同进(jìn )退吗？你们怎(zěn )么可以(yǐ )抛下我一(yī )个人。