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把(bǎ )肖雪拉(lā )过来，她拍(pāi )了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来(lái )，不能驼背，上半(bàn )身稍微往前倾(qīng )一点(diǎn )，还有最重要(yào )的摆(bǎi )臂，你们把身(shēn )体当(dāng )做界限，摆臂(bì )的时候，手肘的位(wèi )置一定不能超过身(shēn )体那条界线，听到(dào )了吗？

蒋少勋此时(shí )气的脸色发黑，本(běn )身气势(shì )就吓人，他(tā )这么黑(hēi )着脸，把艾(ài )美丽吓(xià )得浑身发抖(dǒu )。

说完(wán )了艾美丽和(hé )张小乐(lè )的问题，她才来说(shuō )肖雪(xuě )和张天天的问(wèn )题。

我们的膈肌和(hé )周围(wéi )的器官，会受(shòu )到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼(hū )吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加不必要(yào )的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来轻松(sōng )许多，不会那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

夹杂着火气(qì )的话语(yǔ )，让顾潇潇脖子一(yī )缩，哀默的递给了(le )艾美(měi )丽一个眼神，而后(hòu )欢快的拉着肖(xiāo )战撒(sā )有拉拉了。

你(nǐ )们看(kàn )，刚刚陈美和(hé )肖雪跑步的姿势是(shì )不是差别很大，跑(pǎo )步的时候，头部要(yào )正直，双眼直视前(qián )方，不要盯着地面(miàn )看，你(nǐ )也可以眼睛(jīng )盯着地(dì )面看，但是(shì )头不能(néng )跟着往下低(dī )。

于是(shì )众人丧尽天良，毫(háo )无良(liáng )知的感叹了一(yī )句之(zhī )后，纷纷将艾(ài )美丽(lì )抛诸脑后。

潇(xiāo )潇，这样有用吗？艾美(měi )丽哭丧着脸：我可不可以休息一(yī )会儿。

对上他严厉(lì )的眼神，艾美丽接(jiē )着又缩了缩脖子：那，那我走了。

艾(ài )美丽绝望的看着几(jǐ )人飞快(kuài )的背影，你(nǐ )们这几(jǐ )个牲口。