亚洲一卡卡午夜福利7

这一(yī )声(shēng )厉吼，直接把(bǎ )艾(ài )美丽吓得哭的(de )更厉害，非但没(méi )松开，反而跟抱(bào )住救命稻草似的(de )，死死的抓着他(tā )大腿不放，而且(qiě )脑袋还不停的蹭(cèng )来蹭去。

顾(gù )潇潇(xiāo )仰头四十五(wǔ )度角(jiǎo )望天：自己(jǐ )作的(de )死，总得自(zì )己来收。

现在调(diào )整了呼吸方式，体力消耗的没有(yǒu )那么快，稍微(wēi )轻(qīng )松了一点点。

我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围(wéi )的器官，会受(shòu )到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施(shī )加不必要的压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻(qīng )松许多，不(bú )会那(nà )么快的消耗(hào )体力，明白了吗(ma )？

她只不过加快(kuài )了一些速度，才(cái )跑了没十分钟，她们居然就已(yǐ )经(jīng )开始喘气了。

顾(gù )潇潇看着她们(men )：首先，你们跑(pǎo )步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还(hái )有一点，你们已(yǐ )经习惯了平时出(chū )操时的速度，所(suǒ )以我不过加(jiā )快了(le )一点，你们(men )身体(tǐ )就受不了。

艾美(měi )丽绝望的看(kàn )着几(jǐ )人飞快的背(bèi )影，你们这几个(gè )牲口。

不，不是(shì )的，我不想玩。被蒋少勋一下(xià )，艾美丽说话更(gèng )加(jiā )结巴了。