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听完(wán )顾(gù )潇潇说的，艾(ài )美丽和张小乐(lè )一脸懵逼：原来(lái )跑步还有这么(me )多讲究？
跑步的(de )时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气(qì )。
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