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终于可以休(xiū )息，艾美丽和(hé )张小乐狠狠的(de )松了口气。

张(zhāng )天天假装闭着(zhe )眼睛睡觉，陈(chén )美(měi )一听，也是咳(ké )了一声，掀被(bèi )子盖上。

结果(guǒ )俩人更加茫然(rán )，不仅艾美丽(lì )和张小乐，就(jiù )连(lián )张天天和肖(xiāo )雪(xuě )也是一脸懵逼(bī )。

我们的膈肌(jī )和周围的器官(guān )，会受到重力(lì )的作用，同步(bù )呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏，能够避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加不必要的压(yā )力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法，会让我们(men )跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不会那么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗？

艾美丽绝望的(de )看着几人飞快(kuài )的(de )背影，你们(men )这(zhè )几个牲口。

哇(wa )，原来跑步还(hái )有那么多讲究(jiū )。艾美丽惊叹(tàn )道。

艾美丽一(yī )看又是跑步，头(tóu )疼的问了一(yī )句(jù )：咱不能有点(diǎn )特殊训练吗？

她看着陈美，让陈美和肖雪(xuě )站出来并排跑(pǎo )了一小段，而(ér )后(hòu )把俩人叫回来(lái )。