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第二种方法，是两步呼一次(cì )，两(liǎng )步(bù )吸(xī )一(yī )次(cì )，呼(hū )和(hé )吸(xī )按(àn )照(zhào )1：1的(de )节(jiē )奏(zòu )，呼(hū )吸(xī )这(zhè )块(kuài )天(tiān )天(tiān )和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

艾美丽此时早已经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。

他鬼使神差的用手指碰了下自己的唇瓣，唇瓣上一片火辣，他触电似的把手收回来，该死，他一定是疯了。

顾潇潇回头冲她龇(zī )牙(yá )：不(bú )，我(wǒ )嘴(zuǐ )硬(yìng )心(xīn )更(gèng )硬(yìng )，你(nǐ )要(yào )不(bú )要(yào )试(shì )试(shì )？

经(jīng )过(guò )了(le )快(kuài )一(yī )个(gè )月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

所以被吵醒非但没有起床气，反而还浑身振(zhèn )奋(fèn )。

艾(ài )美(měi )丽(lì )这(zhè )人(rén )就(jiù )喜(xǐ )欢(huān )被(bèi )人(rén )夸(kuā )被(bèi )人(rén )鼓(gǔ )励(lì )，听(tīng )了(le )顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )的(de )赞赏，她立刻斗志昂扬。

顾潇潇先盯着她，不停的在她旁边提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规律，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸了。

所以操场上的顾潇潇等人，就显得格外惹眼。