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艾美(měi )丽淬：跑步还(hái )有啥方(fāng )式，不就是迈(mài )开腿跑吗。

为(wéi )什么每(měi )个字拆开来她(tā )都知道(dào )，但是组合在(zài )一起，她就听不懂了(le )。

好了好了，我起床(chuáng )。揉了把眼睛(jīng )，她迷(mí )迷糊糊的说。

陈美没说话，张天天(tiān )和肖雪点了下(xià )头：确(què )实，今天好像(xiàng )比平时(shí )更加辛苦一些(xiē )。

跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。

他(tā )饶有兴致的看着她们(men )，看来这次让(ràng )两个班(bān )的人不停比赛(sài )，还是(shì )有用处的，至(zhì )少她们终于知道要提(tí )升自己了。

看(kàn )来艾美(měi )丽真的是福音(yīn )，要不(bú )是她作死闹一(yī )下，估计他们(men )跳到明(míng )天早上得累死(sǐ )。