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艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐就(jiù )更不用(yòng )说了，俩人涨(zhǎng )红的脸(liǎn )就能看(kàn )出她们(men )比平时(shí )艰难多少倍。

她话音落下，刚准备放下手臂休息的艾美丽把手(shǒu )臂摆得(dé )贼快。

经过一(yī )个月的(de )训练，她们体(tǐ )能多少(shǎo )还是有(yǒu )些提高(gāo )，刚开(kāi )始只是(shì )速度加快了她们适应不了。

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：咱不能(néng )有点特(tè )殊训练(liàn )吗？

见(jiàn )艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐张大(dà )嘴呼气(qì )，顾潇(xiāo )潇皱眉(méi )跑到俩(liǎng )人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。

艾美(měi )丽缩了(le )缩脖子(zǐ )，睁着(zhe )一双湿(shī )漉漉的(de )眼睛盯(dīng )着他看(kàn )，那委(wěi )屈的眼(yǎn )神，就(jiù )好像真(zhēn )被他非礼过一般。

裤衩电脑黑屏了，手机赶出来的一千字，明(míng )天加更(gèng )哈

呼吸(xī )问题好(hǎo )调节，姿势问(wèn )题最难(nán )调节，她在旁(páng )边不停(tíng )的提醒(xǐng )动作不(bú )标准的四人，然而四人都没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘了(le )。