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潇潇，绑这玩意儿真的有用吗？我怎么感(gǎn )觉(jiào )除(chú )了(le )体(tǐ )力好了点，其他反而都退化了。

当然，在他眼里(lǐ )的(de )慢(màn )，已(yǐ )经是普通兵很快的速度了。

每天不被他吼几句(jù )，她(tā )都(dōu )感(gǎn )觉浑身哪哪儿不舒服。

但因为绑着沙袋，她们无(wú )论(lùn )是(shì )速(sù )度(dù )还是力量，都受到了很大的限制。

但现在不一样(yàng )，至(zhì )少(shǎo )再(zài )跑三公里，她们只需要四十分钟左右的时间，剩(shèng )下(xià )20分(fèn )钟(zhōng )还可以用来练拳。

你家蒋少勋对你下死命令了吗(ma )？顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )问。