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我(wǒ )们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同(tóng )步(bù )呼(hū )吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要(yào )的(de )压(yā )力(lì )和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们(men )跑(pǎo )起(qǐ )步(bù )来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了(le )吗(ma )？

终(zhōng )于(yú )可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。

夹(jiá )杂(zá )着(zhe )火(huǒ )气(qì )的话语，让顾潇潇脖子一缩，哀默的递给了艾美(měi )丽(lì )一(yī )个(gè )眼神，而后欢快的拉着肖战撒有拉拉了。

艾美丽(lì )一(yī )看(kàn )又(yòu )是(shì )跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训练吗(ma )？

此(cǐ )时(shí )艾(ài )美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但(dàn )是(shì )却(què )也(yě )不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

对上他黑(hēi )气(qì )沉(chén )沉(chén )的(de )脸，她莫名一惊，缩了缩脖子，恨不得找个地方(fāng )转(zhuǎn )进(jìn )去(qù )。

看她哭的鼻涕一把眼泪一把，蒋少勋嫌弃的把(bǎ )手(shǒu )抽(chōu )回(huí )来(lái )，看她哭的活像被他怎么了似的，他听的脑门儿(ér )发(fā )痛(tòng )。