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把肖雪拉过来(lái )，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸(xiōng )要挺起(qǐ )来，不(bú )能驼背(bèi )，上半(bàn )身稍微(wēi )往前倾(qīng )一点，还有最(zuì )重要的(de )摆臂，你们把(bǎ )身体当做界限(xiàn )，摆臂的时候(hòu )，手肘的位置(zhì )一定不能超过(guò )身体那条界线(xiàn )，听到了吗？

方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半(bàn )。

现在我说一(yī )下你们几个的(de )问题，首先是(shì )美丽和乐乐。

你们俩呼吸没(méi )什么问题，但(dàn )是跑步(bù )的姿势(shì )不对，美丽和(hé )乐乐，你们俩(liǎng )也有这(zhè )个问题(tí )。

裤衩(chǎ )电脑黑屏了，手机赶出来的(de )一千字，明天(tiān )加更哈

啊？教(jiāo )官，你说什么(me )？她脸上还挂(guà )着鼻涕水。

很(hěn )好，她不仅让(ràng )他无法直视包(bāo )子这种可爱的(de )食物，现在还(hái )让他无法直视(shì )自己的双唇。