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当军(jun1 )人(rén )虽然不算肖雪的(de )梦想，但却(què )是(shì )她喜欢做的事，所以为了提高自己(jǐ )，她倒是挺(tǐng )愿(yuàn )意。

经过了快一(yī )个月的训练，她以为她们就算(suàn )体能不好，也不会(huì )差到哪里去(qù )，不至于跑十分钟(zhōng )就开始喘。

她(tā )没好(hǎo )气的坐回床(chuáng )上(shàng )，气鼓鼓的指着(zhe )她们一个个(gè )：你还好意思问呢(ne )？我问你们，咱还(hái )是不是一个(gè )集(jí )体了，不是说好(hǎo )共同进退吗(ma )？你们怎么可以抛(pāo )下我一个人。

她一(yī )开始就把速(sù )度(dù )提的比较快，但(dàn )都注意在她们(men )能接受的范围内(nèi )。

顾潇潇无奈扶额(é )：你们不用(yòng )管(guǎn )这些原理，只要(yào )记住跑步的时(shí )候三(sān )步呼两步吸(xī )，鼻子吸气，嘴巴(bā )出气就对了(le )，这点能做到吗？

最开始是摆臂问题(tí )，所有的习(xí )惯(guàn )，都是长期持续(xù )形成的，既(jì )然(rán )如此，她就让她(tā )们形成正确姿势的(de )习惯。