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我们(men )的膈肌(jī )和周围的器官，会受(shòu )到重力的作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的节奏，能(néng )够避(bì )免器官对隔膜施加不(bú )必要的(de )压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生的(de )阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多，不会(huì )那么快(kuài )的消耗体力，明白了(le )吗？

听(tīng )见她说的话，顾(gù )潇潇(xiāo )嘴角抽搐：你梦见啥(shá )了？

这(zhè )边，艾美丽孤(gū )军奋战(zhàn )，魏如昀也被蒋少勋(xūn )支走了。

一听到蒋教(jiāo )官这三(sān )个字，艾美丽(lì )就(jiù )想到(dào )梦里蒋少勋露出獠牙(yá )，阴气(qì )森森的说要和(hé )她(tā )上床(chuáng )，搞死她的事，浑身(shēn )顿时一个激灵。

终于(yú )可以休(xiū )息，艾美丽和(hé )张小乐(lè )狠狠的松了口气。

夹(jiá )杂着火(huǒ )气的话语，让(ràng )顾(gù )潇潇(xiāo )脖子一缩，哀默的递(dì )给了艾美丽一个眼神(shén )，而后(hòu )欢快的拉着肖战撒有(yǒu )拉拉了。

这一声厉吼(hǒu )，直接(jiē )把艾美丽吓得(dé )哭(kū )的更(gèng )厉害，非但没松开，反而跟(gēn )抱住救命稻草(cǎo )似(sì )的，死死的抓着他大腿不(bú )放，而且脑袋还不停(tíng )的蹭来(lái )蹭去。

你们看(kàn )，刚刚(gāng )陈美和肖雪跑步的姿(zī )势是不(bú )是差别很大，跑(pǎo )步的(de )时候，头部要正直，双眼直视前方，不要(yào )盯着地(dì )面看，你也可以眼睛(jīng )盯着地面看，但是头(tóu )不能跟(gēn )着往下低。

从(cóng )她(tā )悠然(rán )的语气，艾美丽听出(chū )八卦多(duō )余关心。