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魏如昀大老远看见(jiàn )几(jǐ )个女生在操(cāo )场(chǎng )上练习摆臂(bì )，还以为他看(kàn )错(cuò )了。

呼吸问题好调节，姿势问题最难调节，她(tā )在(zài )旁边不停的(de )提(tí )醒动作不标(biāo )准(zhǔn )的四人，然(rán )而(ér )四人都没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节(jiē )奏(zòu )都给忘了。

我(wǒ )们的膈肌和(hé )周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重力的(de )作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对(duì )隔(gé )膜施加不必(bì )要(yào )的压力和对(duì )呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松(sōng )许(xǔ )多，不会那(nà )么(me )快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗(ma )？

艾美丽此时早已经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少(shǎo )勋的腿大声哀(āi )嚎(háo )。

经过了快(kuài )一(yī )个月的训练(liàn )，她以为她们(men )就(jiù )算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十(shí )分(fèn )钟就开始喘(chuǎn )。

艾美丽此时(shí )早(zǎo )已经忘了刚(gāng )刚(gāng )的大胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。

实在受不(bú )了(le )他恐怖的眼(yǎn )神(shén )，哇的一声(shēng )哭(kū )出来，身子(zǐ )也(yě )跟着软倒在地上，死死的抱住他的大腿。