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现在可不一样(yàng )，整个身体的跃起(qǐ )踩(cǎi )到五连桩上，怎么(me )可(kě )能不用力。

众人只(zhī )见(jiàn )艾美丽轻松的越过(guò )五连桩之后，姿态优(yōu )美的跨向壕沟，然(rán )后(hòu )一声尖叫，人掉进(jìn )了(le )壕沟里。

要知道，四(sì )百米障碍跑，超过(guò )1分30秒以上，再进一(yī )秒(miǎo )有多难(nán )。

蒋少勋嗤(chī )笑(xiào )：我这是教你不要(yào )成(chéng )天脑补，免得无妄(wàng )之灾落到自个儿头上(shàng )。

只是碍于陆宁这(zhè )个(gè )变态在，不敢多说(shuō )，只能听吩咐。

空炮(pào )100米(mǐ )，进入障碍去，障(zhàng )碍区的障碍物，依次(cì )是五连(lián )桩、宽壕沟(gōu )、飞矮板、上高板凳(dèng )、越高低台、上云梯(tī )、过独木桥、高板墙(qiáng )、钻铁丝网。

肖战(zhàn )不(bú )知道顾(gù )潇潇和陆宁(níng )早(zǎo )上发生的事，还以(yǐ )为(wéi )陆宁是因为他的原(yuán )因，才恶趣味想要折(shé )腾顾潇潇，没好气(qì )的(de )瞪了他一眼。

俯卧(wò )撑(chēng )做完，开始起跑，一(yī )百米的距离，艾美(měi )丽速度和前面几个男(nán )生相比(bǐ )，完全不能(néng )看(kàn )。

那你倒是挺了解(jiě )她(tā )！陆宁皮笑肉不笑(xiào )的(de )说。