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陈美早在顾潇潇下床的时(shí )候(hòu )就已(yǐ )经醒了，此时也已经去了洗(xǐ )漱(shù )间。

跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼两步(bù )吸(xī )，既(jì )跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步(bù )吸气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气(qì )。

她只(zhī )不(bú )过是稍微加了一点速度，她们似(sì )乎(hū )就被(bèi )打乱了节奏。

说着她又要往(wǎng )下(xià )倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这(zhè )可是(shì )你之前说的要加训，赶紧起(qǐ )来(lái )，难(nán )道你还想一直输给吴倩倩不(bú )成(chéng )？

前(qián )面带跑的人很重要，尤其是(shì )节(jiē )奏问(wèn )题(tí )，她并没有打算和平时出(chū )早操一(yī )样(yàng )，带着她们慢悠悠的跑。

你自己(jǐ )就(jiù )是个傻逼还说别人。顾潇潇扫了(le )她(tā )一眼。