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他(tā )鬼使神差(chà )的用(yòng )手指碰了(le )下自(zì )己的唇瓣(bàn )，唇(chún )瓣上一片(piàn )火辣(là )，他触电(diàn )似的(de )把手收回(huí )来，该死，他一定是疯了。

她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。

陈美没说话，张天天和肖雪(xuě )点了下头(tóu )：确(què )实，今天(tiān )好像(xiàng )比平时更(gèng )加辛(xīn )苦一些。

毕竟(jìng )军校平时(shí )训练(liàn )就已经够(gòu )折腾(téng )人了，而(ér )且还(hái )要出早操(cāo )，加(jiā )练的男生(shēng )都很(hěn )少，没想(xiǎng )到居(jū )然有女生(shēng )给自(zì )己加练。

乐乐很能吃苦，虽然她也手酸，但是没说什么，一直坚持着。

经过一个月的训练，她们体能多少还是有些提(tí )高，刚开始只(zhī )是速度加(jiā )快了(le )她们适应(yīng )不了(le )。

经过了(le )快一(yī )个月的训(xùn )练，她以为她(tā )们就(jiù )算体能不(bú )好，也不会差(chà )到哪(nǎ )里去，不(bú )至于(yú )跑十分钟(zhōng )就开(kāi )始喘。

只(zhī )有意(yì )识到自己(jǐ )肩上(shàng )的责任，才会慢慢改变。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你(nǐ )们已经习惯了(le )平时出操(cāo )时的(de )速度，所(suǒ )以我(wǒ )不过加快(kuài )了一(yī )点，你们(men )身体(tǐ )就受不了(le )。