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蒋(jiǎng )蒋蒋她结结巴巴的看(kàn )着(zhe )他，一双明亮的大眼睛扑闪扑(pū )闪(shǎn )的(de )眨着：可可可可可(kě )不(bú )可以，饶，饶

从她悠然的语气(qì )，艾(ài )美(měi )丽听出八卦多余关(guān )心(xīn )。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪(xuě )的(de )脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一(yī )点(diǎn )，还有最重要的摆臂(bì )，你们把身体当做界限，摆臂的(de )时(shí )候(hòu )，手肘的位置一定不(bú )能(néng )超过身体那条界线，听到了吗(ma )？

现(xiàn )在对于艾美丽来说(shuō )，天大地大，睡觉最大，可一想(xiǎng )到(dào )每(měi )次(cì )她都在拖后腿，就(jiù )不(bú )敢继续睡了。

当军人虽然不算(suàn )肖(xiāo )雪(xuě )的梦想，但却是她喜(xǐ )欢做的事，所以为了提高自己，她(tā )倒(dǎo )是挺愿意。

第二种(zhǒng )方(fāng )法，是两步呼一次，两步吸一(yī )次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天天和肖雪做的不错(cuò )，你(nǐ )们两学着点儿。

跑(pǎo )了(le )差不多十分钟左右，顾潇潇发(fā )现(xiàn )身(shēn )后(hòu )几人的喘息声有些(xiē )过(guò )，她皱眉跑到旁边，让陈美带(dài )跑(pǎo )。

听完顾潇潇说的，艾(ài )美丽和张小乐一脸懵逼：原来跑(pǎo )步(bù )还(hái )有这么多讲究？

于(yú )是(shì )众人丧尽天良，毫无良知的感(gǎn )叹(tàn )了(le )一句之后，纷纷将艾(ài )美丽抛诸脑后。

听完顾潇潇说的(de )，艾(ài )美丽和张小乐一脸(liǎn )懵(měng )逼：原来跑步还有这么多讲究(jiū )？