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经过一个月的训练，她(tā )们体能多少还(hái )是(shì )有(yǒu )些(xiē )提(tí )高，刚开始只是速度加快了她们适应不了。

呜呜(wū )，教(jiāo )官(guān )，我错了，是我非礼你，你没有非礼我，呜呜她(tā )哭(kū )的(de )上(shàng )气(qì )不接下气：要，要不，你非礼回来(lái )吧？

他鬼使神(shén )差(chà )的(de )用(yòng )手指碰了下自己的唇瓣，唇瓣上一片火辣，他触电(diàn )似(sì )的(de )把(bǎ )手收回来，该死，他一定是疯了。

他饶有兴致的(de )看(kàn )着(zhe )她(tā )们(men )，看来这次让两个班的人不停比赛，还是有用处(chù )的(de )，至(zhì )少她们终于知道要提升自己了。

乐(lè )乐很能吃苦，虽(suī )然(rán )她(tā )也(yě )手酸，但是没说什么，一直坚持着(zhe )。

把肖雪拉过(guò )来(lái )，她(tā )拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半(bàn )身(shēn )稍(shāo )微(wēi )往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当(dāng )做(zuò )界(jiè )限(xiàn )，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体那条(tiáo )界(jiè )线(xiàn )，听到了吗？