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特殊(shū )训练有，不(bú )过得等你们体能(néng )达标再(zài )说，还没学(xué )会走就要学爬了你。

把(bǎ )肖雪拉(lā )过来(lái )，她拍了拍肖雪的脊背(bèi )：胸要(yào )挺起(qǐ )来，不能驼背，上半身(shēn )稍微往(wǎng )前倾(qīng )一点，还有最重要的摆(bǎi )臂，你(nǐ )们把(bǎ )身体当(dāng )做界限，摆臂的(de )时候，手肘的位置(zhì )一定不能超过身(shēn )体那条(tiáo )界线，听到(dào )了吗？

顾潇潇叫(jiào )住她们(men )，陈美率先(xiān )停下，几人不解的看着(zhe )她。

艾美丽(lì )被吓得一个激灵，直接(jiē )从床上(shàng )立起(qǐ )来。

因为平时顾潇潇说(shuō )话的态(tài )度总(zǒng )是嘻嘻哈哈的，今天突(tū )然严肃(sù )，让(ràng )她们有(yǒu )些不习惯。

她只(zhī )不过加(jiā )快了一些速(sù )度，才跑了没十(shí )分钟，她们居然就(jiù )已经开始喘气了(le )。