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艾美(měi )丽刚要欢呼，就听她继(jì )续说(shuō )道(dào )：反正你已经习惯被(bèi )吴倩(qiàn )倩(qiàn )欺负和瞧不起了。

蒋少(shǎo )勋实(shí )在没眼睛看：我让你滚(gǔn )回去(qù )，明天再收拾你。

第二(èr )种方(fāng )法(fǎ )，是两步呼一次，两步(bù )吸一(yī )次，呼和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天天和肖雪做(zuò )的不(bú )错(cuò )，你们两学着点儿。

你(nǐ )们跑(pǎo )步的方式不对，我先给(gěi )你们(men )讲一下。

跑了差不多十(shí )分钟(zhōng )左(zuǒ )右，顾潇潇发现身后几人(rén )的(de )喘息声有些过，她皱眉(méi )跑到(dào )旁边，让陈美带跑。

你(nǐ )们俩(liǎng )呼(hū )吸没什么问题，但是(shì )跑步(bù )的(de )姿势不对，美丽和乐乐(lè )，你(nǐ )们俩也有这个问题。

顾(gù )潇潇(xiāo )看着她们：首先，你们(men )跑步(bù )的(de )方式不对，所以跑起步(bù )来，会更加费力，还有一点(diǎn )，你(nǐ )们已经习惯了平时出操(cāo )时的(de )速(sù )度，所以我不过加快了(le )一(yī )点(diǎn )，你们身体就受不了。