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夹杂着火(huǒ )气的话语，让顾(gù )潇潇脖(bó )子一缩，哀默的递给(gěi )了艾美丽一个眼(yǎn )神，而(ér )后欢快的(de )拉着肖(xiāo )战撒有拉(lā )拉了。

不，不是的，我不想(xiǎng )玩。被(bèi )蒋少勋一(yī )下，艾(ài )美丽(lì )说话更加结巴了(le )。

把肖雪拉过来(lái )，她拍(pāi )了拍肖雪(xuě )的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能(néng )驼背，上半身稍(shāo )微往前(qián )倾一点，还有最重要(yào )的摆臂，你们把(bǎ )身体当做界限，摆臂的(de )时候，手(shǒu )肘的位置一(yī )定不能超过身体(tǐ )那条界线，听到(dào )了吗？

因为平时(shí )顾潇潇说话(huà )的态度总是嘻嘻(xī )哈哈的(de )，今天突(tū )然严肃(sù )，让她们有些不习惯(guàn )。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步(bù )吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

所以被(bèi )吵醒非但没(méi )有起床气，反而(ér )还浑身(shēn )振奋。

终(zhōng )于可以(yǐ )休息，艾美丽和张小(xiǎo )乐狠狠的松了口(kǒu )气。

艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐就更不(bú )用说了，俩人涨(zhǎng )红的脸就能看出(chū )她们比(bǐ )平时艰难(nán )多少倍。

张(zhāng )天天假装闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈美一(yī )听，也(yě )是咳了一(yī )声，掀被子(zǐ )盖上。