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她只不过加快了一些速度，才跑(pǎo )了(le )没(méi )十(shí )分(fèn )钟(zhōng )，她们居然就已经开始喘气了。

艾美丽和张小乐就更不用(yòng )说(shuō )了(le )，俩(liǎng )人(rén )涨红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。

经过一个月的训(xùn )练(liàn )，她(tā )们(men )体(tǐ )能多少还是有些提高，刚开始只是速度加快了她们适应不了(le )。

大(dà )腿(tuǐ )突(tū )然(rán )被抱住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她抱(bào )得(dé )太(tài )紧(jǐn )，没(méi )抽(chōu )开。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )三(sān )步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？

我(wǒ )我(wǒ )我(wǒ )，你(nǐ )你你，满意了吗？睁着湿漉漉的双眼，她可怜兮兮的看着他(tā )。

跑(pǎo )远(yuǎn )了(le )，张小乐才担心的问：我们就这样丢下美丽会不会不太好。

陈(chén )美(měi )早(zǎo )在(zài )顾(gù )潇(xiāo )潇下床的时候就已经醒了，此时也已经去了洗漱间。

见艾(ài )美(měi )丽(lì )和(hé )张(zhāng )小(xiǎo )乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不(bú )要(yào )用(yòng )嘴(zuǐ )吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼气。