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看来艾美丽真的(de )是福音(yīn )，要不是她作死闹(nào )一(yī )下，估(gū )计他们(men )跳到明天早(zǎo )上得累死(sǐ )。

张天(tiān )天假装闭着(zhe )眼睛睡觉(jiào )，陈美(měi )一听，也是(shì )咳了一声(shēng )，掀被(bèi )子盖上。

乐乐很能吃(chī )苦，虽(suī )然她也手酸，但是没(méi )说什么(me )，一直坚持着。

顾潇(xiāo )潇一见(jiàn )到她回来，迫不及待(dài )的就问(wèn )：蒋少勋有没有对你(nǐ )做什么(me )？

最开始是摆臂问题(tí )，所有(yǒu )的习惯，都是长期(qī )持(chí )续形成(chéng )的，既然如此，她(tā )就(jiù )让她们(men )形成正(zhèng )确姿势的习(xí )惯。

顾潇(xiāo )潇无奈(nài )扶额：你们(men )不用管这(zhè )些原理(lǐ )，只要记住跑步的时(shí )候三步(bù )呼两步吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )出气就对了，这点能(néng )做到吗(ma )？

她只不过加快了一(yī )些速度(dù )，才跑了没十分钟，她们居(jū )然就已经开始喘气了(le )。

把肖(xiāo )雪拉过来，她拍了(le )拍(pāi )肖雪的(de )脊背：胸要挺起来(lái )，不能驼(tuó )背，上(shàng )半身稍微往(wǎng )前倾一点(diǎn )，还有(yǒu )最重要的摆(bǎi )臂，你们(men )把身体(tǐ )当做界限，摆臂的时(shí )候，手(shǒu )肘的位置一定不能超(chāo )过身体(tǐ )那条界线，听到了吗(ma )？

命运(yùn )之喉被锁住，艾美丽(lì )怂的一(yī )逼，此刻再看他黑气(qì )沉沉的(de )脸，她突然佩服她刚(gāng )刚的勇(yǒng )气。