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此(cǐ )时艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐脸色泛(fàn )红，跑(pǎo )起来不(bú )至于吃力，但是却(què )也不轻(qīng )松，因(yīn )为必须要跟上陈美(měi )的速度(dù )。

艾美(měi )丽一看又是跑步，头疼的(de )问了一(yī )句：咱不能有点特(tè )殊训练(liàn )吗？

看(kàn )来艾美丽真的是福(fú )音，要(yào )不是她(tā )作死闹一下，估计(jì )他们跳(tiào )到明天早上得累死。

说着(zhe )她又要(yào )往下倒，顾潇潇干脆把她(tā )被子掀(xiān )了：这可是你之前(qián )说的要(yào )加训，赶紧起(qǐ )来，难道你(nǐ )还想一(yī )直输给(gěi )吴倩倩不成？

她一(yī )开始就(jiù )把速度(dù )提的比较快，但都(dōu )注意在(zài )她们能(néng )接受的范围内。

张(zhāng )天天假(jiǎ )装闭着(zhe )眼睛睡觉，陈美一(yī )听，也(yě )是咳了(le )一声，掀被子盖上(shàng )。

现在(zài )我说一下你们几个的问题(tí )，首先(xiān )是美丽和乐乐。

把肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖雪的脊(jǐ )背：胸(xiōng )要挺起(qǐ )来，不(bú )能驼背，上(shàng )半身稍(shāo )微往前(qián )倾一点，还有最重(chóng )要的摆(bǎi )臂，你(nǐ )们把身体当做界限(xiàn )，摆臂(bì )的时候(hòu )，手肘的位置一定(dìng )不能超(chāo )过身体(tǐ )那条界线，听到了(le )吗？

终(zhōng )于可以(yǐ )休息，艾美丽和张(zhāng )小乐狠(hěn )狠的松了口气。

特殊训练(liàn )有，不(bú )过得等你们体能达标再说(shuō )，还没(méi )学会走就要学爬了你。