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顾潇潇刚(gāng )刚那一声吼(hǒu )，除了把(bǎ )艾美丽惊醒，其他(tā )人也被吵(chǎo )醒了。

艾美(měi )丽淬：跑(pǎo )步还有啥方(fāng )式，不就(jiù )是迈开腿跑(pǎo )吗。

一行(háng )人洗漱完毕(bì )，只有艾(ài )美丽拖拖拉(lā )拉，顾潇(xiāo )潇扯着她的衣领就往(wǎng )外拖：以后再这么(me )慢，直接(jiē )别洗脸刷牙(yá )了，我们(men )可不等你。

指导完艾(ài )美丽，她又(yòu )接着指导(dǎo )张小乐，直(zhí )到她呼吸(xī )方式正确为(wéi )止。

一行(háng )人洗漱完毕，只有(yǒu )艾美丽拖(tuō )拖拉拉，顾(gù )潇潇扯着(zhe )她的衣领就(jiù )往外拖：以后再这么(me )慢，直接(jiē )别洗脸刷牙(yá )了，我们(men )可不等你。

蒋少勋开(kāi )了个口，剩下的话，悉数被堵了回去。

第二种方(fāng )法，是两步(bù )呼一次，两步吸一次(cì )，呼和吸(xī )按照1：1的节(jiē )奏，呼吸(xī )这块天天和(hé )肖雪做的(de )不错，你们两学着点(diǎn )儿。

跑了差不多十(shí )分钟左右(yòu )，顾潇潇发(fā )现身后几(jǐ )人的喘息声(shēng )有些过，她皱眉跑到(dào )旁边，让(ràng )陈美带跑。