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艾美丽和(hé )张小乐(lè )就更不用说了，俩人(rén )涨红的脸就能看出(chū )她们比(bǐ )平时艰难多少(shǎo )倍。

艾(ài )美丽举了举手(shǒu )：潇潇(xiāo )，你刚刚说的(de )还是地(dì )球话吗？

这一声厉(lì )吼，直(zhí )接把艾美丽吓(xià )得哭的(de )更厉害，非但(dàn )没松开(kāi )，反而跟抱住(zhù )救命稻(dào )草似的，死死的抓(zhuā )着(zhe )他大腿不放，而且(qiě )脑袋还(hái )不停的蹭来蹭(cèng )去。

艾(ài )美丽被她扯的(de )一个趋(qū )咧，嘿嘿傻笑着：哎(āi )哟，好潇潇，我知(zhī )道你嘴(zuǐ )硬心软。

讲解(jiě )完之后(hòu )，顾潇潇再次(cì )让陈美(měi )带着她们跑，速度依(yī )然和刚刚一样，她(tā )继续在(zài )旁边看着她们(men )跑。

他(tā )这活阎王的架(jià )势，把(bǎ )艾美丽给吓到(dào )了，对(duì )上他犀利的眸子，她(tā )哇的一声哭出来。

实在受(shòu )不了他恐怖的(de )眼神，哇的一声哭出(chū )来，身(shēn )子也跟着软倒在地上(shàng )，死死的抱住他的(de )大腿。

大腿突然被抱(bào )住，蒋(jiǎng )少勋眼皮抽了(le )抽，狠(hěn )狠的抽了抽腿，可惜(xī )她抱得太紧，没抽(chōu )开。

我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏，能够避免(miǎn )器(qì )官对隔膜施加不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我们跑起(qǐ )步(bù )来轻松许多，不会(huì )那么快(kuài )的消耗体力，明白了(le )吗？